Conquiste sus cargas financieras | alivia

La inestabilidad financiera afecta a personas de todos los ámbitos de la vida, y no es ningún secreto que las dificultades financieras pueden provocar una gran cantidad de problemas de salud, como un mayor riesgo de enfermedad cardiovascular, depresión e incluso problemas digestivos. Cuando alguien está bajo un estrés financiero significativo, puede ser difícil ver la luz al final del túnel. Pero tenga la seguridad de que siempre hay una manera de superar sus dificultades financieras.

Estrés financiero: ¿quién sufre?

Si actualmente se encuentra bajo estrés financiero, sepa que no está solo. Después de que pasó la pandemia de Covid-19, casi la mitad de los canadienses admiten que el virus ha afectado su estrés financiero, y casi un tercio de los canadienses admiten que trabajan con un profesional financiero. De hecho, el 38% de todos los canadienses dicen que el dinero es su mayor preocupación.

Hasta el 31% de los canadienses dicen que el estrés financiero les ha causado problemas de salud, ya sea salud mental, un mayor riesgo de diabetes tipo 2 o incluso ataques cardíacos y accidentes cerebrovasculares. Pero estos no son los únicos aspectos de su vida que el estrés financiero puede afectar. El estrés financiero también puede afectar tus relaciones, el sueño y la productividad en el trabajo. Por lo tanto, es extremadamente importante buscar ayuda lo antes posible, para que pueda comenzar a vivir la vida que se merece nuevamente.

Cómo superar el estrés financiero

Cuando se enfrenta a un estrés financiero, su primera prioridad debe ser reducirlo. De hecho, ocho de cada diez canadienses ya han dado los pasos necesarios para mejorar su situación financiera. En cuanto al 20% restante, es posible que ni siquiera sepan por dónde empezar. Cuando se trata de reducir el estrés financiero, el 39% de los canadienses cree que pagar la deuda sería útil y el 39% cree que ahorrar dinero es más importante.

¡Afortunadamente, hay una manera de matar dos pájaros de un tiro!

1. Vigila tus gastos

El primer paso y el más importante para superar su carga financiera es controlar sus gastos. Esto significa que tienes que crear un presupuesto con el que puedas calcular todos tus gastos e ingresos. De esta manera, podrá realizar un seguimiento de todo el dinero que entra y sale de su cuenta. Solo después de haber hecho eso, puede comenzar a hacer un plan.

Una vez que identifique todos sus gastos, puede determinar dónde radica el problema y ver si hay formas de aumentar sus ingresos o reducir sus gastos, como conseguir un nuevo trabajo, comprar un nuevo teléfono o plan de Internet, o incluso vender su coche en beneficio del transporte público. Una vez que haya ajustado sus gastos, es importante revisar su presupuesto con regularidad y planificar los costos inesperados; debe haber espacio suficiente en su presupuesto para reservar dinero para emergencias.

2. Maneja el estrés de manera saludable

Un paso importante para superar sus cargas financieras es manejar el estrés de manera saludable. No es raro que las personas bajo una fuerte presión financiera recurran a cosas como el tabaco, el alcohol, comer en exceso o incluso la «terapia de compras»… lo que, por supuesto, puede hacer más daño que bien. Si bien estos métodos pueden brindarle placer a corto plazo, estos comportamientos lo someterán a un mayor estrés financiero y provocarán la formación de un círculo vicioso. Por lo tanto, es importante encontrar formas de manejar el estrés de una manera saludable. Considere hacer ejercicio, pasar tiempo con familiares y amigos o hablar con un profesional de la salud mental antes de que el problema empeore.

3. Busca las herramientas adecuadas

Si bien puede ser una buena idea buscar el consejo de un profesional financiero cuando realmente sienta que no tiene salida, existen herramientas en línea que analizarán todas sus finanzas, ofrecerán asesoramiento personalizado en función de su situación y lo ayudarán a monitorear tu progreso Buscar el consejo de un profesional financiero puede ser desalentador: estas herramientas han sido diseñadas para ayudarlo a recuperar sus finanzas antes de que lo necesite.